Schwangerschaft
Ein Raum für dich und dein Baby
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderungen im Körper, im Herzen und im ganzen Leben.
Vielleicht spürst du große Vorfreude.
Vielleicht begleiten dich auch Unsicherheiten, Fragen oder Zweifel.
Vielleicht wechselt all das immer wieder.
Alles darf da sein.
Während dein Baby in dir heranwächst, verändert sich vielleicht auch die Beziehung zu dir selbst. Zwischen Terminen, Untersuchungen und all den Gedanken bleibt oft wenig Raum, bewusst wahrzunehmen, was du gerade brauchst.
Dabei lädt die Schwangerschaft dich ein, deinem Körper zuzuhören, deiner Intuition zu vertrauen und die Verbindung zu deinem Baby wachsen zu lassen.
Diese Monate sind einzigartig – und sie verdienen es, bewusst gelebt zu werden.
Mit Schwangerschaftsmassage, Yoga und ganzheitlicher Begleitung möchte ich dich darin unterstützen, immer wieder bei dir anzukommen und Vertrauen in deinen eigenen Weg zu finden.
Dafür öffne ich meinen Raum.
Einen Raum zum Innehalten.
Durchatmen.
Zum Spüren.
Zum Kraftschöpfen.
Und für die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby.
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.
Jede Schwangerschaft ist einzigartig – und jede Frau erlebt sie auf ihre ganz eigene Weise
Ich wünsche mir, dass du deine Schwangerschaft nicht nur als Zeit der Vorsorge erlebst, sondern auch als Zeit der Verbindung. Eine Zeit, in der du Vertrauen in deinen Körper aufbauen, deinem Baby näherkommen und bewusst bei dir selbst ankommen darfst.
In meinen Räumen in Garmisch-Partenkirchen möchte ich einen Ort schaffen, an dem du zur Ruhe kommen, auftanken und die Verbindung zu dir und deinem Baby stärken kannst. Einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst – mit allem, was diese besondere Zeit mit sich bringt.
Aus diesem Gedanken heraus sind meine Angebote entstanden.
Bauchgefühl – Schwangerenmassage
Berührung, die Vertrauen schenkt.
Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage (Garbhini Abhyanga) schenkt dir eine bewusste Auszeit, in der du zur Ruhe kommen, deinen ganzen Körper spüren und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen darfst.
Warme Öle, achtsame Berührungen und individuell abgestimmte Anwendungen unterstützen dich dabei, neue Kraft zu schöpfen und deiner Schwangerschaft mit Vertrauen zu begegnen.
Die Verwöhnzeit beträgt inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 90 Minuten.
Preis: 111 €
Die Massage kann sowohl in meinen Räumen als auch bei dir zuhause stattfinden.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale von 0,50 € je gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) an. Über die voraussichtlich anfallenden Kosten informiere ich dich selbstverständlich transparent im Vorfeld.
Geburtskraft – Geburtsvorbereitende Massage (ab SSW 37)
Mit Vertrauen der Geburt entgegen.
Die geburtsvorbereitende ayurvedische Ganzkörpermassage (inkl. Fußmassage) begleitet dich in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft und unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt einzustimmen.
Sie darf Spannungen lösen, das Loslassen fördern und dich darin bestärken, auf deinen Körper und seine Kraft zu vertrauen.
Die Verwöhnzeit beträgt inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 120 Minuten.
Preis: 133 €
Die Massage kann sowohl in meinen Räumen als auch bei dir zuhause stattfinden.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale von 0,50 € je gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) an. Über die voraussichtlich anfallenden Kosten informiere ich dich selbstverständlich transparent im Vorfeld.
Geburtsreise – Geburtsanregende Massage (ab ET)
Wenn dein Baby sich noch etwas Zeit lässt.
Die ayurvedische Rückenmassage unterstützt mit achtsamen Berührungen und wohltuender Wärme deine Entspannung, sie kann sanfte Impulse setzen und lädt dich ein, loszulassen und voller Vertrauen in die bevorstehende Geburt zu gehen.
Die Verwöhnzeit beträgt inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 45-60 Minuten.
Preis: 55 €
Die Massage kann sowohl in meinen Räumen als auch bei dir zuhause stattfinden.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale von 0,50 € je gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) an. Über die voraussichtlich anfallenden Kosten informiere ich dich selbstverständlich transparent im Vorfeld.
Yogakreis für Schwangere
Kraftvoll und verbunden durch die Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental.
Yoga kann dich in dieser besonderen Lebensphase dabei begleiten, immer wieder bewusst bei dir selbst und deinem Baby anzukommen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
🤍 deine Schwangerschaft bewusst erleben möchtest.
🤍 deinem Körper Kräftigung und Entspannung schenken möchtest.
🤍 mehr Vertrauen in dich und deinen Körper wachsen lassen möchtest.
🤍 die Verbindung zu deinem Baby stärken möchtest.
🤍 dir Austausch mit anderen Schwangeren wünschst.
Was dich erwartet
Jede Stunde verbindet sanfte und zugleich kräftigende Bewegung mit bewusster Atmung, Meditation, Entspannung und alltagstauglichen Impulsen aus dem Ayurveda für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Alles kann – nichts muss. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können jederzeit an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Kursrahmen
Geschlossener Kurs mit maximal 6 Teilnehmerinnen
8 Termine à 75 Minuten
Kosten: 140 €
Nächster Kursbeginn: voraussichtlich Herbst/Winter 2026
Doula-Begleitung (Schwerpunkt: Wochenbett)
Meine Doula-Begleitung beginnt bereits in der Schwangerschaft und hat ihren Schwerpunkt im Wochenbett, da mir die ersten Wochen nach der Geburt besonders am Herzen liegen.
In der Schwangerschaft haben wir Zeit, uns kennenzulernen und Vertrauen aufzubauen – damit ich dich in deinem Wochenbett genau so begleiten kann, wie du es brauchst.
Mehr über meine Doula-Begleitung im Wochenbett und die verschiedenen Möglichkeiten erfährst du auf der Wochenbettseite.
So haben Frauen ihre Begleitung erlebt
Ich durfte bei Sarah eine Bauchgefühl-Massage in der Schwangerschaft genießen und kann sie von Herzen weiterempfehlen. In dieser besonderen und aufregenden Zeit war es unglaublich wohltuend, einfach einmal komplett zur Ruhe zu kommen und mich ganz auf mich und mein Baby zu konzentrieren.
Sarah hat sich zunächst Zeit für ein ausführliches Vorgespräch genommen und ich durfte im Raum ankommen. Selbst mein sonst sehr aktives Baby wurde ganz ruhig und ist während der Massage sogar eingeschlafen – etwas, das wirklich selten vorkommt. Krönender Abschluss war ein Bauchguss und Wünsche für die Geburtsreise. Das Gefühl beim Bauchguss ist einfach unbeschreiblich.
Besonders schön waren auch die liebevollen Details: Das duftende Rosenöl, der Tee, der Snack, die Gewürze aus eigener Herstellung haben die Behandlung zu etwas ganz Besonderem gemacht. Man spürt sofort, wie viel Herzblut und Achtsamkeit in jedem einzelnen Angebot steckt.
Ich kann jeder (werdenden) Mama nur empfehlen, sich diese Auszeit zu gönnen – oder sie sich schenken zu lassen. Auch als Geschenk zur Geburt, zum Beispiel für eine Wochenbettmassage, ist es eine wundervolle Idee. Ich freue mich schon sehr auf das nächste Mal!
Häufige Fragen rund um meine Begleitung in der Schwangerschaft
Ab wann kann ich eine Schwangerschaftsmassage machen?
Grundsätzlich ist eine Schwangerschaftsmassage während der gesamten Schwangerschaft möglich, sofern keine medizinischen Gründe dagegensprechen. Vor jeder Behandlung nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch und schauen gemeinsam, was sich für dich und deine Schwangerschaft in diesem Moment gut und stimmig anfühlt.
Brauche ich für den Yogakreis Vorerfahrung?
Nein. Der Yogakreis für Schwangere ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Alle Übungen werden an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst.
Wo finden die Termine statt?
Die Massagen, Yogakurse und die meisten Begleitungen finden in meinen Räumlichkeiten in Garmisch-Partenkirchen statt. Je nach Angebot sind auch Hausbesuche oder Online-Termine möglich.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale (0,50 € pro gefahrenem Kilometer) an. Selbstverständlich informiere ich dich vorab transparent über die anfallenden Kosten.
Begleitest du Frauen nur in Garmisch-Partenkirchen?
Nein. Meine Räumlichkeiten befinden sich in Garmisch-Partenkirchen, aber ich begleite sehr gerne auch Frauen aus der Umgebung. Je nach Angebot sind außerdem Hausbesuche oder eine Begleitung online möglich.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale (0,50 € pro gefahrenem Kilometer) an. Selbstverständlich informiere ich dich vorab transparent über die anfallenden Kosten.
Sprich mich gerne an und wir schauen gemeinsam, was für dich möglich und passend ist.
Begleitest du auch Geburten?
Nein. Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung im Wochenbett und wird ergänzt durch eine Begleitung in der Schwangerschaft, um dich besser kennenzulernen und gemeinsam das Wochenbett vorzubereiten.
Ersetzt deine Begleitung die Betreuung durch eine Hebamme?
Nein. Meine Begleitung ersetzt weder die medizinische Betreuung noch die Begleitung durch eine Hebamme. Ich verstehe meine Arbeit als wertvolle Ergänzung – mit Zeit, einem offenen Ohr sowie körperlicher und emotionaler Unterstützung.
Schenke dir bewusste Zeit für dich und dein Baby
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Deshalb beginnt auch jede Begleitung mit einem offenen Ohr und Zeit für das, was dich bewegt. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung in deiner Schwangerschaft gerade zu dir passt.
Wenn du dir Momente der Ruhe, der Verbindung und des Vertrauens schenken möchtest, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.