Ich begleite dich durch besondere Lebensphasen
In der Schwangerschaft, im Wochenbett, als Mama, als Sternenkindmama, in der Regenbogenschwangerschaft und in jeder anderen Lebensphase deines Frau-Seins.
Jede Frau ist einzigartig. Und jede Begleitung auch.
Nicht jede Frau kommt mit derselben Geschichte zu mir. Und nicht jede braucht in diesem Moment das Gleiche.
Vielleicht bist du schwanger und voller Vorfreude auf dein Baby. Vielleicht bist du gerade Mutter geworden und befindest dich im Wochenbett. Vielleicht fühlst du dich im Mama-Alltag erschöpft, trägst die Trauer um dein Sternenkind in deinem Herzen oder erlebst eine neue Schwangerschaft nach einem Verlust.
Ganz gleich, wo du gerade auf deinem Weg stehst – ich nehme mir Zeit, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir herauszufinden, was du gerade brauchst – sei es eine Massage, eine Doula-Begleitung, Yoga, ein Ritual oder einfach ein offenes Gespräch.
In welcher Lebensphase befindest du dich gerade?
Jede Lebensphase bringt ihre eigenen Veränderungen, Herausforderungen und Bedürfnisse mit sich.
Wähle den Bereich aus, der dich gerade am meisten anspricht und entdecke die Angebote, die dich auf deinem Weg begleiten können – alles rund um Schwangerschaft, Wochenbett, Mama-Sein, Sternenkindmama, Regenbogenschwangerschaft und Frauengesundheit
Schwangerschaft
Eine Zeit voller Veränderungen, Vorfreude und neuer Fragen.
Ich begleite dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, die Verbindung zu deinem Baby zu stärken und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Wochenbett
Eine Zeit des Ankommens, der Heilung und des Kennenlernens.
Ich begleite dich dabei, selbst gehalten zu werden, gut für dich und deinen Körper zu sorgen und mit Ruhe und Vertrauen in deinem neuen Alltag anzukommen.
Mama-Sein
Mama zu sein ist wunderschön – und manchmal auch herausfordernd zwischen Fürsorge und den eigenen Bedürfnissen.
Ich begleite dich dabei, wieder Kraft zu schöpfen, bei dir selbst anzukommen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken.
Sternenkindmama
Der Verlust eines Kindes verändert das Leben auf so vielen Ebenen.
Ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg und schaffe einen geschützten Raum, in dem deine Trauer, deine Liebe und die Verbindung zu deinem Sternenkind ihren Platz finden dürfen.
Regenbogen-Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft nach einem Verlust bringt oft Hoffnung und Angst zugleich mit sich.
Ich begleite dich achtsam durch diese Zeit und unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt mehr Vertrauen wachsen zu lassen und diese besondere Zeit bewusst zu erleben.
Für alle Frauen
Jede Frau verdient Momente, in denen sie selbst im Mittelpunkt stehen darf.
Ich begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und deinen Körper zu nähren.
Meine Begleitung beginnt mit Zuhören
Ich möchte verstehen, was dich bewegt, was dir guttut und was du gerade brauchst.
Erst daraus entsteht eine Begleitung, die wirklich zu dir passt – achtsam, ganzheitlich und individuell.
Deshalb höre ich zuerst zu.
Weil jede Frau etwas anderes braucht
Jede Frau ist einzigartig und bringt ihre eigene Geschichte mit. Und genau so individuell darf auch jede Begleitung sein.
Manchmal ist eine Massage genau das Richtige.
Manchmal unterstützen dich Impulse aus dem Ayurveda, Yoga, eine Doula-Begleitung, ein Ritual oder ein offenes Gespräch.
Und manchmal ist es eine Kombination aus allem, die den Unterschied macht.
🤍 Ayurveda
Die Grundlage meiner Begleitung
Ayurveda bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Statt einzelne Beschwerden in den Mittelpunkt zu stellen, geht es darum, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Dieses Wissen fließt in jede meiner Begleitungen ein – durch warme Öle, ayurvedische Ernährung, Kräuter- und Pflanzenwissen, Rasayanas, Rituale und individuell abgestimmte Impulse für deinen Alltag.
🤍 Doula-Begleitung
An deiner Seite
Als Doula begleite ich dich achtsam und liebevoll in besonderen Lebensphasen – während der Schwangerschaft, im Wochenbett, nach einem Verlust oder in einer Regenbogenschwangerschaft.
Ich ersetze keine medizinische Betreuung oder Hebamme, sondern ergänze sie durch emotionale, körperliche und ganzheitliche Begleitung.
🤍 Yoga-Kurse
In Verbindung mit deinem Körper
Yoga schenkt dir Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen. Sanfte oder dynamische Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung unterstützen dich dabei, deinen Körper wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und innere Balance zu finden.
Immer angepasst an deine Lebensphase und dein individuelles Tempo.
🤍 Massagen
Berührung, die nährt
Meine ayurvedischen Massagen sind weit mehr als Entspannung. Sie schenken dir Zeit zum Ankommen, unterstützen dein Nervensystem und schaffen einen Raum, in dem dein Körper loslassen und neue Kraft schöpfen darf.
Jede Massage wird individuell auf deine Lebensphase und deine Bedürfnisse abgestimmt.
🤍 Rituale
Übergänge bewusst gestalten
Rituale schaffen Raum für das, was war, und stärken dich für das, was kommt.
Ob Closing the Bones, kleine ayurvedische Rituale oder individuelle Zeremonien – sie dürfen Halt schenken, Übergänge würdigen und neue Kraft entstehen lassen.
So haben Frauen ihre Begleitung erlebt
Ich durfte bei Sarah eine Bauchgefühl-Massage in der Schwangerschaft genießen und kann sie von Herzen weiterempfehlen. In dieser besonderen und aufregenden Zeit war es unglaublich wohltuend, einfach einmal komplett zur Ruhe zu kommen und mich ganz auf mich und mein Baby zu konzentrieren.
Sarah hat sich zunächst Zeit für ein ausführliches Vorgespräch genommen und ich durfte im Raum ankommen. Selbst mein sonst sehr aktives Baby wurde ganz ruhig und ist während der Massage sogar eingeschlafen – etwas, das wirklich selten vorkommt. Krönender Abschluss war ein Bauchguss und Wünsche für die Geburtsreise. Das Gefühl beim Bauchguss ist einfach unbeschreiblich.
Besonders schön waren auch die liebevollen Details: Das duftende Rosenöl, der Tee, der Snack, die Gewürze aus eigener Herstellung haben die Behandlung zu etwas ganz Besonderem gemacht. Man spürt sofort, wie viel Herzblut und Achtsamkeit in jedem einzelnen Angebot steckt.
Ich kann jeder (werdenden) Mama nur empfehlen, sich diese Auszeit zu gönnen – oder sie sich schenken zu lassen. Auch als Geschenk zur Geburt, zum Beispiel für eine Wochenbettmassage, ist es eine wundervolle Idee. Ich freue mich schon sehr auf das nächste Mal!
Liebe Sarah,
Ich durfte das Closing Ritual bei dir erleben 
Und es war die pure Magie!
Deine Ruhe, die Atmosphäre und deine einladende Art hat mich nicht nur geerdet sondern ließen mich vollständig auf das Ritual einlassen. Ich wusste gar nicht was mich genau erwartet und ich war völlig überrascht, was ein „einfaches“ in Tücher binden an Themen in mir auslösen kann…
Und du warst die ganze Zeit so präsent, erst sanft, dann ganz nah und als ich im Anschluss einen Moment für mich brauchte. Durfte ich auch das ! Ich wusste in jeder Sekunde ich bin nicht alleine ! Als ich bereit war mich zu öffnen und zu reden. Hattest du ein offenes Ohr! Ich durfte spüren, loslassen, noch mehr fühlen und mit deiner Hilfe fand ich in meine Leichtigkeit zurück die ich nicht für möglich gehalten hätte! Und das alles innerhalb kürzester Zeit 
Ich durfte etwas magisches erleben und bin unfassbar dankbar genau das erlebt zu haben und dich an meiner Seite gehabt zu haben ! Du hast es besonders gemacht ! Danke dir dafür !
Ich war bei Sarah und habe mich von Anfang an unglaublich gut aufgehoben gefühlt. In einem ersten, sehr heilsamen Gespräch hatte ich die Möglichkeit, meine eigenen Schwangerschafts- und Geburtserfahrungen, Ängste und Sorgen anzuschauen. Sarah begegnete mir dabei ganz wertfrei, ressourcenorientiert, liebevoll und unglaublich empathisch. Besonders schön fand ich, dass sie immer wieder den Blick darauf richtete, was ich in meiner jetzigen Schwangerschaft brauche und wie wir gemeinsam Wege finden können, damit ich gut für mich und mein Baby sorgen kann.
Im Anschluss durfte ich eine ayurvedische Schwangerschaftsmassage genießen. Diese war sehr professionell und gleichzeitig in einer so wohltuenden und geschützten Atmosphäre, dass ich mich wirklich fallen lassen konnte. Danach gab es noch einmal Raum, um das Erlebte gemeinsam zu sortieren und nachwirken zu lassen.
Ich kann Sarah aus tiefstem Herzen empfehlen – insbesondere Sternenkind- und Regenbogenmamas, aber natürlich auch allen anderen Frauen, die sich in Schwangerschaft und rund um die Geburt eine so liebevolle, achtsame und ganzheitliche Begleitung wünschen.
Ich werde Sarah auch während meiner jetzigen Regenbogenschwangerschaft sehr gerne weiter aufsuchen. ❤️
Jede Begleitung beginnt mit einem Gespräch
Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass du dir Begleitung wünschst.
Vielleicht weißt du aber auch noch gar nicht genau, was du gerade brauchst.
Das ist völlig in Ordnung.
Melde dich gerne ganz unverbindlich bei mir. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung zu dir, deiner aktuellen Lebensphase und deinen Bedürfnissen passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.