Sternenkindmama
Alles darf da sein
Der Verlust eines Kindes verändert alles!
Ob nach einer Fehlgeburt, einer stillen Geburt oder dem Verlust eines Kindes zu einem späteren Zeitpunkt – ein solcher Verlust verändert das Leben tiefgreifend.
Vielleicht ist da eine Leere, die du kaum aushalten kannst.
Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um das, was war – oder das, was hätte sein können.
Vielleicht fühlst du dich allein mit deinem Schmerz.
Vielleicht ist da Wut, Schuld und Sehnsucht –
oder etwas, das sich gar nicht richtig in Worte fassen lässt.
Alles darf da sein.
Vielleicht ist dein Verlust noch ganz frisch.
Vielleicht liegt er schon viele Jahre zurück.
Du bist nicht allein. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Viele Frauen erleben nach einem Schwangerschaftsverlust, dass ihr Umfeld nicht weiß, wie es mit ihrer Trauer umgehen soll – es fehlen Worte, der Schmerz findet keinen richtigen Platz oder wird mit der Zeit immer weniger gesehen.
Trauer hat keine feste Form.
Sie kann still sein oder laut. Sie kann sich im Körper zeigen – in Enge, Müdigkeit oder Unruhe.
Sie kann kommen und gehen, in Wellen, manchmal ganz plötzlich.
Und oft fehlt ein Ort, an dem all das einfach da sein darf.
Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung – nach dem Verlust meiner Zwillinge.
Und ich weiß, wie wertvoll es ist, einen Menschen an der Seite zu haben, bei dem du nichts erklären musst, du nichts zurückhalten musst, du einfach da sein darfst – mit allem.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Keine festen Schritte, die du gehen musst.
Du darfst deinen ganz eigenen Weg finden.
Ich wünsche mir, dass du einen Ort findest, an dem alles da sein darf – dein Schmerz, deine Liebe, deine Erinnerungen und die Verbindung zu deinem Kind. Einen Ort, wo du genau die Orientierung bekommst, die du brauchst, um selbst zu wählen, was sich für dich und deinen Weg stimmig anfühlt.
Dafür öffne ich meinen Raum.
Einen Raum zum Innehalten.
Zum Erinnern.
Zum Fühlen.
Zum Gehaltenwerden.
Zum Orientieren.
Und für die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind.
Dein Kind gehört zu dir – für immer.
Ein Raum für dich und dein Sternenkind.
Jede Frau erlebt eine Fehlgeburt oder stille Geburt auf ihre ganz eigene Weise.
Deshalb gibt es auch keinen festen Weg, wie Begleitung aussehen sollte.
Manchmal tut eine achtsame Berührung gut.
Manchmal braucht es Zeit für ein Gespräch.
Manchmal ein Ritual.
Und manchmal einfach einen Ort, an dem dein Kind ganz selbstverständlich da sein darf.
Dafür möchte ich einen Ort schaffen, an dem du nichts erklären musst, deine Erinnerungen und die Liebe ihren Platz haben und du mit allem willkommen bist, was dich bewegt.
Genau aus diesem Gedanken heraus sind meine Angebote entstanden.
An deiner Seite (1:1 Begleitung)
Zeit für alles, was dich bewegt.
Der Verlust eines Kindes stellt das Leben oft von einem Moment auf den anderen auf den Kopf.
Gerade in den ersten Tagen und Wochen fehlen vielen Frauen Worte, Orientierung und ein Mensch, der einfach da ist.
Jemand, der zuhört.
Der mit aushält.
Der Orientierung geben kann, wenn du sie dir wünschst.
Und der gemeinsam mit dir schaut, was dir gerade guttut.
Ich begleite dich mit offenem Herzen und einem geschützten Raum, in dem alles da sein darf – dein Schmerz, deine Liebe, deine Fragen und deine Erinnerungen.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst.
Je nach deiner persönlichen Situation kann deine Begleitung unter anderem Folgendes beinhalten:
🤍 Begleitung nach der Diagnose oder rund um die Geburt deines Kindes.
🤍 Zeit für Gespräche, Erinnerungen, Fragen und alles, was dich bewegt.
🤍 Informationen zu Möglichkeiten und Ritualen rund um den Abschied und das Schaffen von Erinnerungen.
🤍 Unterstützung beim Gestalten von Erinnerungen und persönlichen Erinnerungsritualen.
🤍 Achtsame Körperarbeit, wenn und wann sie sich für dich stimmig anfühlt.
🤍 Erreichbarkeit zwischen unseren Treffen, wenn du dir zwischendurch ein offenes Ohr oder Orientierung wünschst.
🤍 Begleitung für dich und – wenn du das möchtest – auch für deinen Partner oder deine Familie.
Deine Begleitung entsteht so individuell wie deine Geschichte.
Kennenlernen & Kosten
Das erste Kennenlerngespräch ist für dich kostenfrei. Für die weitere Begleitung berechne ich 66 € pro Stunde.
Mir ist bewusst, dass der Verlust eines Kindes häufig auch finanzielle Belastungen mit sich bringt.
Wenn finanzielle Gründe für dich davon abhalten, Unterstützung in dieser schweren Zeit in Anspruch zu nehmen, melde dich bitte trotzdem gerne bei mir. Gemeinsam finden wir einen Weg, der sich für uns beide stimmig anfühlt.
Sternenzeit – Ganzkörpermassage
Berührung, die Halt gibt.
Nach dem Verlust eines Kindes fühlen sich viele Frauen ihrem Körper fremd. Vielleicht braucht es Zeit, bis Berührung wieder möglich ist.
Die ayurvedische Ganzkörpermassage schenkt dir einen geschützten Raum, in dem dein Körper liebevoll gehalten wird und dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Mit warmem Öl, achtsamen Berührungen und individuell abgestimmten ayurvedischen Impulsen schenkt sie dir Halt und lädt dich ein, deine Erinnerung in Liebe zu bewahren.
Die Verwöhnzeit beträgt inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 100 Minuten.
Preis: 111 €
Die Massage kann sowohl in meinen Räumen als auch bei dir zuhause stattfinden.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale von 0,50 € je gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) an. Über die voraussichtlich anfallenden Kosten informiere ich dich selbstverständlich transparent im Vorfeld.
Closing the Bones Ritual
Ein Ritual für das was bleibt.
Nach dem Verlust eines Kindes kann es wohltuend sein, bewusst innezuhalten und diesem einschneidenden Lebensereignis Raum zu geben.
Closing the Bones ist ein nährendes Ritual, das dich dabei unterstützen kann, deinen Erfahrungen behutsam einen Platz in deinem Leben zu geben.
Im Mittelpunkt steht das achtsame Hüllen deines Körpers in Tücher – ein Moment des Gehaltenwerdens, der Geborgenheit und der tiefen Entspannung. Ein Ritual, das Ruhe, Erdung und neue Kraft schenken darf – und dich behutsam darin begleitet, dich deinem weiteren Weg zuzuwenden.
Die Ritualzeit beträgt inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 120 Minuten.
Preis: 155 €
Das Ritual kann sowohl in meinen Räumen als auch bei dir zuhause stattfinden.
Für Hausbesuche berechne ich eine Pauschale von 10 €. Außerhalb von Garmisch-Partenkirchen fällt zusätzlich eine Fahrtkostenpauschale von 0,50 € je gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) an. Über die voraussichtlich anfallenden Kosten informiere ich dich selbstverständlich transparent im Vorfeld.
Yogakreis für Sternenkindmamas
Gemeinsam getragen.
Nach dem Verlust eines Kindes verändert sich vieles – im Körper, im Herzen, im ganzen Sein.
Yoga kann dich auf deinem ganz persönlichen Weg dabei begleiten, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen, deinem Körper nach allem, was er getragen und erlebt hat, liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in ihn zu fassen und neue Kraft aufzubauen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
🤍 dir bewusst Zeit für dich und dein Sternenkind nehmen möchtest.
🤍 wieder in liebevolle Verbindung mit deinem Körper kommen und Vertrauen wachsen lassen möchtest.
🤍 deine Körpermitte und deinen Beckenboden sanft stärken und die Rückbildung achtsam begleiten möchtest.
🤍 dich mit Frauen verbinden möchtest, die einen ähnlichen Weg gehen.
Was dich erwartet
Jede Stunde verbindet sanfte und zugleich kräftigende Bewegung mit Atemübungen, Meditation, Journaling, alltagstauglichen Impulsen aus dem Ayurveda, kleinen Ritualen und achtsamen Austausch.
Jede Kursstunde ist einem besonderen Thema gewidmet und begleitet dich mit Achtsamkeit durch diese besondere Lebensphase.
Es darf ein geschützter Raum entstehen – für Erinnerungen und Verbundenheit, für Tränen und Lachen, für Stille und Austausch. Für alles, was gerade da ist.
Alles kann – nichts muss. Du folgst deinem eigenen Tempo und dem, was sich für dich stimmig anfühlt.
Kursrahmen
Geschlossener Kurs mit maximal 6 Teilnehmerinnen
8 Termine à 90 Minuten
Kursbeitrag: 155 €
Für alle Frauen nach der Geburt eines Sternenkindes – unabhängig davon, in welcher Woche dein Kind geboren wurde und wie lange der Verlust zurückliegt.
Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.
Nächster Kursbeginn: voraussichtlich Herbst/Winter 2026
Häufige Fragen rund um meine Begleitung für Sternenkindmamas
Ich weiß nicht, ob eine Begleitung das Richtige für mich ist.
Du musst diese Entscheidung nicht sofort treffen.
Wenn du magst, lernen wir uns ganz unverbindlich kennen und schauen gemeinsam, was dir gerade guttun könnte. Vielleicht ist eine Begleitung das Richtige für dich. Vielleicht reicht auch ein einzelnes Gespräch. Und vielleicht spürst du, dass jetzt noch nicht der richtige Zeitpunkt ist.
Alles darf sein.
Wann darf ich mich bei dir melden?
Du darfst dich jederzeit bei mir melden – unabhängig davon, wie lange der Verlust deines Kindes zurückliegt. Manche Frauen wünschen sich Begleitung direkt nach der Diagnose oder rund um die Geburt ihres Kindes, andere erst Wochen, Monate oder sogar Jahre später. Für all das ist Raum.
Was kostet eine Begleitung bei dir?
Die Kosten unterscheiden sich je nach Angebot und Umfang der Begleitung. Das erste Kennenlerngespräch ist für dich kostenfrei. Für die weitere Begleitung berechne ich 66 € pro Stunde.
Mir ist bewusst, dass der Verlust eines Kindes häufig auch finanzielle Belastungen mit sich bringt. Wenn finanzielle Gründe ein Hindernis sein sollten, melde dich bitte trotzdem gerne bei mir. Gemeinsam finden wir einen Weg.
Kann mein Partner oder meine Familie ebenfalls begleitet werden?
Ja. Wenn es für euch stimmig ist, begleite ich auf Wunsch auch deinen Partner oder euch als Familie. Gemeinsam schauen wir, was euch in eurer Situation guttut.
Wo finden die Termine statt? Kommst du auch zu mir nach Hause?
Die Termine können – je nach Situation und deinen Bedürfnissen – sowohl in meinen Räumlichkeiten in Garmisch-Partenkirchen als auch bei dir zu Hause stattfinden.
Gerade in den ersten Tagen nach dem Verlust kann es sich stimmiger anfühlen, in der vertrauten Umgebung zu bleiben. Gleichzeitig erleben viele Frauen meinen geschützten Raum als wohltuenden Ort, an dem sie für einen Moment den Alltag hinter sich lassen und einfach da sein dürfen.
Gemeinsam finden wir heraus, was sich für dich im jeweiligen Moment richtig anfühlt.
Brauche ich für den Yogakreis Vorerfahrung?
Nein. Der Yogakreis für Sternenkindmamas ist so gestaltet, dass du ganz unabhängig davon, ob du bereits Yoga praktiziert hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst, teilnehmen kannst. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Alles kann – nichts muss.
Ich weiß nicht, ob ich mich schon bereit für den Yogakreis fühle
Das ist vollkommen in Ordnung. Jede Frau trauert anders und braucht unterschiedlich viel Zeit. Gemeinsam schauen wir in einem unverbindlichen Gespräch, ob der Yogakreis im Moment das Richtige für dich ist oder ob eine Einzelbegleitung dich zunächst besser unterstützen kann.
Und auch wenn du dich für den Kurs entscheidest, musst du dich nicht unter Druck setzen. Nach dem ersten Termin darfst du ganz in Ruhe hineinspüren, ob sich der Yogakreis für dich stimmig anfühlt. Wenn du merkst, dass du im Moment doch einen anderen Weg gehen möchtest, ist ein Ausstieg selbstverständlich möglich.
Ich bin für dich da, wenn du das möchtest
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer sich die ersten Schritte manchmal anfühlen können.
Deshalb musst du dich nicht sofort entscheiden oder wissen, was du gerade brauchst.
Wenn du magst, lernen wir uns ganz unverbindlich kennen. Gemeinsam schauen wir, was dir in deiner aktuellen Situation guttun könnte und welche Form der Begleitung sich für dich und deinen Weg stimmig anfühlt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und vielleicht ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.