Yogakurse für Frauen
Zeit für dich. Zeit für VerbindungYoga ist weit mehr als Bewegung
Yoga verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit und begleitet dich dabei, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Jede Yogastunde bei HERZ & HALT ist eine Einladung, bewusst durchzuatmen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Ein Raum, der verbindet
Ich wünsche mir, dass meine Kurse mehr sind als gemeinsame Bewegung auf der Matte.
Sie dürfen ein Ort sein, an dem Frauen ankommen, durchatmen und sich mit sich selbst verbinden können.
Ein Ort, an dem Yoga und Ayurveda auf achtsame Weise zusammenkommen und sich gegenseitig ergänzen.
Ein Ort für Begegnung, für Verbindung, für gemeinsames Wachsen und gegenseitiges Getragensein.
Ein Ort, an dem Frauen sich gesehen, verstanden und willkommen fühlen dürfen.
Genau aus diesem Gedanken heraus sind meine Kurse entstanden.
Yogakreis für Schwangere
Eine achtsame Auszeit für dich und dein Baby – mit Yoga, Atemübungen, Entspannung und liebevollen Impulsen aus dem Ayurveda, die dich durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleiten dürfen.
Für dich, wenn du…
🤍 deine Schwangerschaft bewusst erleben möchtest.
🤍 deinem Körper Kräftigung und Entspannung schenken möchtest.
🤍 mehr Vertrauen in dich und deinen Körper wachsen lassen möchtest.
🤍 die Verbindung zu deinem Baby stärken möchtest.
🤍 dir Austausch mit anderen Schwangeren wünschst.
Yogakreis für Sternenkindmamas
Ein geschützter Raum für dich und dein Sternenkind – mit Yoga, Atemübungen, Entspannung, kleinen Ritualen und Zeit für Journaling, Austausch und Verbundenheit.
Für dich, wenn du…
🤍 dir bewusst Zeit für dich und dein Sternenkind nehmen möchtest.
🤍 wieder in liebevolle Verbindung mit deinem Körper kommen und Vertrauen wachsen lassen möchtest.
🤍 deine Körpermitte und deinen Beckenboden sanft stärken und die Rückbildung achtsam begleiten möchtest.
🤍 dich mit Frauen verbinden möchtest, die einen ähnlichen Weg gehen.
🤍 dir einen geschützten Raum für Erinnerungen, Austausch und Verbundenheit wünschst.
Verbindung, die trägt
In meinen Yogakreisen geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, gemeinsam unterwegs zu sein – mit Frauen, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.
Oft entstehen genau dort die wertvollsten Begegnungen: Wenn wir merken, dass wir mit unseren Gedanken, Fragen und Gefühlen nicht allein sind.
Häufige Fragen rund um die Yogakreise
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Beide Yogakreise sind auch für Anfängerinnen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Wo finden die Termine statt?
Die Yogakreise finden in meinen liebevoll gestalteten Räumlichkeiten in Garmisch-Partenkirchen statt. Hier erwartet dich eine ruhige und geschützte Atmosphäre, in der du dir bewusst Zeit für dich nehmen darfst.
Was soll ich zu den Yogakreisen mitbringen?
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Yogamatten, Kissen, Decken und alle weiteren Materialien stehen für dich bereit.
Wie kann ich bezahlen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung mit allen Informationen zur Überweisung. Der Kursbeitrag ist vor Kursbeginn per Überweisung zu begleichen.
Kann ich den Kursbeitrag auch in Raten zahlen?
Ja. Mir ist wichtig, dass finanzielle Gründe kein Hindernis sind, an einem Yogakreis teilzunehmen. Sprich mich gerne an – gemeinsam finden wir eine Lösung, die sich für dich stimmig anfühlt.
Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Solltest du einmal verhindert sein, ist das natürlich kein Problem. Da es sich um geschlossene Kurse handelt, können versäumte Termine jedoch nicht nachgeholt und auch nicht erstattet werden. Du erhältst jedoch alle wichtigen Inhalte und Impulse der jeweiligen Stunde.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen
Vielleicht hast du bereits das Gefühl, dass einer der Yogakreise genau das sein könnte, was du dir gerade wünschst. Vielleicht hast du aber auch noch Fragen oder bist unsicher, ob ein Kurs wirklich das Richtige für dich ist.
Melde dich gerne bei mir.
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt.